Dompel jezelf onder in een transformerende ervaring met de 3-daagse Hatching Retreat. Geniet van meditatie, emotionele coaching, fysieke en voedingsactiviteiten, allemaal op maat gemaakt voor holistische vernieuwing en diepe balans.
Dag 1: Verbinding en ontspanning
Ochtend: Begin met een geleide meditatie bij zonsopgang om je te verbinden met de natuur en tot rust te komen.
Middag: Voer een emotionele coachingsessie uit om intenties en hulpmiddelen te bepalen voor mentaal welzijn, gevolgd door een ontspannende massage om spanningen te verlichten.
Dag 2: Beweging en kracht
Ochtend: Beoordeel je fitnessdoelen en ontwikkel een persoonlijk plan met sportcoaching. Doe mee aan een yoga- of tai chi-sessie om je flexibiliteit en mentale rust te verbeteren.
Middag: Pas je trainingsplan aan tijdens de tweede sportcoachsessie. Ontspan met een gongbad om je energieën in balans te brengen.
Dag 3: Voeding en vernieuwing
Ochtend: Werk aan je eetgewoonten met voedingscoaching op maat en experimenteer met intermittent fasting om de voordelen ervan te begrijpen.
Middag: Eindig met een reflectie op je ervaring en geniet van een mindful en voedzaam maal, waarin je de lessen van de retraite integreert.
Neem contact op met
E: info@estefaniaboutiquesuites.com
C. Llano del Grillo, 2, 38652 Chayofa, Santa Cruz de Tenerife, Spanje
Vanaf 1 november is de prijs van de daypass 100€, inclusief toegang tot het zwembadgebied, handdoeken, reservering van een Balinees bed voor twee personen en verbruik tot 65 euro aan eten en drinken tijdens de aangegeven tijden in de zwembadbar. Voor meer informatie, reserveringen en verificatie, bel naar +34 822 14 80 75.
