Dompel jezelf onder in een transformerende ervaring met de 3-daagse Hatching Retreat. Geniet van meditatie, emotionele coaching, fysieke en voedingsactiviteiten, allemaal op maat gemaakt voor holistische vernieuwing en diepe balans.
Dag 1: Verbinding en ontspanning
Ochtend: Begin met een geleide meditatie bij zonsopgang om je te verbinden met de natuur en tot rust te komen.
Middag: Voer een emotionele coachingsessie uit om intenties en hulpmiddelen te bepalen voor mentaal welzijn, gevolgd door een ontspannende massage om spanningen te verlichten.
Dag 2: Beweging en kracht
Ochtend: Beoordeel je fitnessdoelen en ontwikkel een persoonlijk plan met sportcoaching. Doe mee aan een yoga- of tai chi-sessie om je flexibiliteit en mentale rust te verbeteren.
Middag: Pas je trainingsplan aan tijdens de tweede sportcoachsessie. Ontspan met een gongbad om je energieën in balans te brengen.
Dag 3: Voeding en vernieuwing
Ochtend: Werk aan je eetgewoonten met voedingscoaching op maat en experimenteer met intermittent fasting om de voordelen ervan te begrijpen.
Middag: Eindig met een reflectie op je ervaring en geniet van een mindful en voedzaam maal, waarin je de lessen van de retraite integreert.
Neem contact op met
E: info@estefaniaboutiquesuites.com
C. Llano del Grillo, 2, 38652 Los Cristianos, Santa Cruz de Tenerife, Spanje
