Tauchen Sie ein in eine transformative Erfahrung mit dem 3-tägigen Hatching Retreat. Genießen Sie Meditation, emotionales Coaching, körperliche und ernährungsbezogene Aktivitäten, die alle auf ganzheitliche Erneuerung und tiefes Gleichgewicht ausgerichtet sind.
Tag 1: Verbindung und Entspannung
Morgens: Beginnen Sie mit einer geführten Meditation bei Sonnenaufgang, um sich mit der Natur zu verbinden und Gelassenheit zu finden.
Nachmittags: Führen Sie eine emotionale Coaching-Sitzung durch, um Absichten und Werkzeuge für mentales Wohlbefinden festzulegen, gefolgt von einer entspannenden Massage, um Spannungen abzubauen.
Tag 2: Bewegung und Kraft
Vormittag: Ermitteln Sie Ihre Fitnessziele und entwickeln Sie mit einem Sportcoach einen individuellen Plan. Nehmen Sie an einer Yoga- oder Tai-Chi-Sitzung teil, um Ihre Flexibilität und mentale Ruhe zu verbessern.
Nachmittags: Passen Sie Ihren Trainingsplan in der zweiten Sportcoaching-Sitzung an. Entspannen Sie sich bei einem Gongbad, um Ihre Energien auszugleichen.
Tag 3: Ernährung und Erneuerung
Vormittag: Arbeiten Sie mit einem maßgeschneiderten Ernährungscoaching an Ihren Essgewohnheiten und experimentieren Sie mit intermittierendem Fasten, um dessen Vorteile zu verstehen.
Nachmittags: Lassen Sie Ihre Erfahrungen Revue passieren und genießen Sie eine achtsame und nahrhafte Mahlzeit, bei der Sie das Gelernte verarbeiten.
Kontakt
E: info@estefaniaboutiquesuites.com
C. Llano del Grillo, 2, 38652 Los Cristianos, Santa Cruz de Tenerife, Spanien
