Immergetevi in un'esperienza trasformativa con il ritiro di 3 giorni Hatching. Godetevi la meditazione, il coaching emozionale, le attività fisiche e nutrizionali, tutte progettate su misura per un rinnovamento olistico e un equilibrio profondo.
Giorno 1: Connessione e relax
Mattina: iniziate con una meditazione guidata all'alba per connettervi con la natura e trovare la serenità.
Pomeriggio: sessione di coaching emozionale per definire intenzioni e strumenti per il benessere mentale, seguita da un massaggio rilassante per sciogliere le tensioni.
Giorno 2: Movimento e forza
Mattina: valutate i vostri obiettivi di fitness e sviluppate un piano personalizzato con il coaching sportivo. Partecipate a una sessione di yoga o di Tai Chi per migliorare la vostra flessibilità e la vostra calma mentale.
Pomeriggio: aggiustate il vostro piano di esercizi nella seconda sessione di coaching sportivo. Rilassatevi con un bagno di gong per riequilibrare le energie.
Giorno 3: Alimentazione e rinnovamento
Mattina: lavorate sulle vostre abitudini alimentari con un coaching nutrizionale su misura e sperimentate il digiuno intermittente per comprenderne i benefici.
Pomeriggio: concludete con una riflessione sulla vostra esperienza e gustate un pasto consapevole e nutriente, integrando gli insegnamenti del ritiro.
Contatto
E: info@estefaniaboutiquesuites.com
C. Llano del Grillo, 2, 38652 Los Cristianos, Santa Cruz de Tenerife, Spagna
